原來飲咖啡可以祛濕!

記住呢五大祛濕貼士,食得好,做得啱,就可以告別水腫啦!

資料來源:註冊中醫師趙崇憲


1.忌吃生冷食物及凍飲


2.多曬太陽補陽氣


3.多做帶氧運動出汗


4.切忌過量喝水


5.多食祛濕食物。

例如赤小豆,扁豆,薏米,及咖啡等。不過緊記,如果飲咖啡會令你心跳加速,心律不正,就不適宜飲用。



利尿祛濕茶方:扁豆赤小豆薏米水

材料:赤小豆 1 兩,扁豆 1 ,熟薏米 1 

製法:先浸泡 1 小時,大火煮沸約 20 分鐘後放入保溫瓶,焗最少20分鐘,只喝水不吃渣,分數次服用。注意赤小豆不可煲至起沙,2 升水煲淨 1 升





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